你看得到自己的痛苦嘛？2

你看得到自己的痛苦嘛？2

戒烟是和自己的斗争。

戒烟倍受折磨，头一周我什么也干不了，暴躁易怒。感觉浑身无力，注意力涣散。生理的反应就是，走在路上，地面有种绵软的感觉，看东西好像远近分不太清楚，身体的感觉更加麻木。所以看社区里的一些专家建议，戒烟的头两周或者一个月最好不开车，因为对于距离的判断出现问题。

第3天，我的右牙龈就肿起来了，整个右半边脸就肿到像含了一颗鸡蛋。吃了很多的抗生素，效果都不是很理想，因为牙龈快速肿到半个鸡蛋那么大，外加炎症，所以右边的脸非常的胀痛。痛到难以忍受，不得不吃止痛药，但是还是会痛到难以长时间睡觉。吃，喝，说话，也受到障碍。这是一个强烈的记忆，如果在复吸的时候想想那一刻就会不寒而栗。

心灵觉醒中。

戒烟，是开始关注自己的状态，这也是一种自我觉醒的开始，自我觉醒前提就是关注当下。对日后的意识觉醒是一个里程碑式的事件。这是为自己自豪的部分，但是回头看看自己的成长之路，每一次心灵的成长，都是历经风霜，这就是凤凰涅磐，浴火重生吧。

真正的心灵觉醒。是经历了长久的灵魂暗夜，打碎了旧的人格，然后再重组。把自己的内在打得粉碎，然后重新建立一个新的灵魂。

那种灵魂的痛，可意会不可言传。精神痛到直接影响到身体健康，坚持健身的我，经常病到无法起床，胃绞痛到睡几个小时就要被痛醒一次，然后汗湿床单，每次病痛都需要在床上要躺着5天左右，生活没有办法自理。

心理问题让身体生病。

是的，在自己亲自经历过以后，才真正相信心理健康对身体的影响到底有多么的庞大。翻阅了很多的资料，欧美心理学家很早就做过临床试验，长期的焦虑，恐惧，会直接影响到肠胃粘膜。在我看过了几百个案例以后，发现绝大部分和人格障碍相处久了的人都会存在不同程度的肠胃问题，并且是吃药也医不好的状态。我见过除了癌症以外最严重的一个案例就是，她的胃肠粘膜同时穿孔。前提是，她是正常OL，作息规律，没有不良嗜好。只是因为找了一个自恋型人格障碍的老公。然后从她手术结束，意识恢复开始，就一直在发她肚子上惨目忍睹的照片。由于送诊时已经时刻面临生命危险了，所以胃部和小肠部分各切开3刀，然后再缝合，那种画面拍恐怖片可以直接引用了。虽然看过照片已经半年了，但是历历在目，很难忘记。

有的时候，人需要精力漫长的灵魂暗夜，强烈的灵魂震荡才能让心灵觉醒。所以祸之福兮作之，只要心存正念，所有的经历都是你成长的源动力。