什么是爱自己？

什么是爱自己？

-Nico

首先，回答一个很重要的问题：什么是爱自己？

爱自己，就是多做让你感到更强大的事情，少做那些让你感到窒息的事情。 这包括了你的谈话交流，人际关系，你的饮食，健身锻炼等等。我们平时所说的是抽象的，咱们现在把它说具体点，比如怎样才叫关注力放在自己身上？

自我意识是我们人生中最为关键的助力。 它会帮助我们得到更好的人际关系。因为它会让你知道自己的界限，我们喜欢什么，不喜欢什么。所以自我意识对于想学会爱自己的人群来说是首先应该去培养的。

我们可以有意识地在脑海里创造一个监督者，Ta会帮我们检查自己一切的行为和喜欢。所以，自爱就是赋予你力量的一切，它会让你变得更好，让你的灵魂更充盈。

我不会去谈买漂亮衣服，珠宝，或者做个spa，虽然这也是一种自爱的方式。如果非要说方式的话，我觉得是书，当然有人会青睐冥想，每个人都不一样。 所以自爱是什么？自尊，自我认同，自我价值感……这个不是靠学会的，更多的是靠感受到的。

爱是一种力量，让一个人疗愈，变得强大。所以了解一下“赋能”这个概念。需要训练和培养感受的那一面，观察自己的情绪，而不是头脑里的理论性的东西。

如果对方说了一些事实，但是你感觉这件事在好与不好之间摇摆，此刻，你应该先做一件事，然后再决定要不要接受对方。事实是事实，还有比事实更重要的事。

如果缺乏这个环节其实这不是说你是成长型思维而是很有可能你缺乏自我边界意识。对于一个没有办法保护自己的人，遇见问题习惯性都觉得是自己错的人，这样的人就太容易被利用了，不利用你利用谁呢。打着为你好的名义，打着关心你的名字，打着给你提意见的名义，却干着打压你，让你自我感觉糟糕的事实，而有的人被人卖了还帮人数钱。就算是事实又怎样，这个世界没有谁是完人，谁也不是神。所以，你要先区分对方是不是为你好，再决定要不要接受对方的意见，ok。

对我好的人，珍惜还不来不及呢。 对我不好的人，伪装者，哪怕嘴里说着为你好，你内心的感觉可是门儿清。只是你要去观察自己的感受啊，你觉得这个好让你觉得舒服还是不舒服呢？ 你自己比谁都清楚，但是因为长期不去用，这些声音都被忽略了。长期被头脑左右，去分析，却忘了去感受自己内心。

打压者说为你好，但实质是这样的:传递你不好，你很糟糕的负能量，并且把快乐建立在别人的痛苦之上，是一种恶意的指责。他的真实面目是要给你破坏性的惩罚，让你愧疚让你自责，让你觉得自己不行，力量虚弱。

真正为你好的是这样式的:善意地指出你哪里不好，让你改进，提出建设性的方案，让你变得更好从而感觉更好，重视你的价值，知道有些话说出来会给你带来痛苦而不说。如果你这样还分不清对你真好还是假好，那么……这样吧，假的对你好本质就是对他有利，为的是控制和让你服从，真的对你好本质是对你有利，他的建议真的就是建议，让你更好的建议。比如我，就是在提建议。如果再分不清。。。那就多吃亏多反省吧。

放大对方的缺点就是为了让对方找自己的问题而忽视了放大者本身的恶意。而有的人脑子里就少了这一环，最后打压到郁闷都觉得是自己的错。 要知道这一招很好使，有人在这种情绪里自杀的都不在少数，包丽也好，pua也好，都是这样的，往往是以爱之名，这不是赤裸裸的打压，是经过包装的，所以才可怕。因为你爱对方，对方利用了你对他的感情，把一颗毒瘤包装成糖果让你吞服，所以，后果很严重。

所以，人格障碍是天生的pua达人，操控专家。就像多巴胺，有人天生就分泌的少，有的人天生就容易成瘾，当然除了天生，和成长还是有关系。埋雷后迟早会爆，就看蜜月期的长短。一个狡猾的人嘴上说为你好背后一定是对自己有利的。真正对你好的人不会说:我这是为你好！

这句话本身就说明问题了。这也是一个简单的判断方法，准确率还蛮高的。现实中太多需要被拆穿的假象了，尤其是善良的人不应该被这样钻空子。让自己幸福的力量一直是在自己手中的。

太多为什么了，别人首先会问你，这么多年了，为什么你不离开人格障碍，让ta一直折磨你？但是抛开为了家庭，为了孩子这种冠冕堂皇的理由之外，从心理学上也是可以理解的。那种被洗脑，被精神操控的案例，个中滋味，没有体验过的人，或者即使经历着但意识不到的人可能很难去理解的。 比如传销 (最近看了部电视剧《上线下线》)，比如法西斯独裁专政下的狂热分子 (之前推荐的一部电影(浪潮))，比如邪教，比如pua和杀猪盘。。。他们有市场，而不是一句被骗的就是因为太好骗了那种原理可以简单说清楚的。所以，最可怕的不是意识到障碍才想到解脱，而是意识到障碍也不想离开。亡羊补牢犹未晚矣，但是没办法挣脱的，离开不了，可能至死方休吧。